接著沿著雅魯藏布江河谷前行，欣賞雅魯藏布江最美的一段，經過帕隆藏布江匯入雅江的交匯處，森林、河谷、雪山、云霧相應生輝。途經門巴族村莊、通麥天險、鐵索橋、原始森林、崗鄉自然保護區前往

早上起來從波密出發，沿著柏油路穿過森林，遠眺是宋多巴日神山和盔甲山的雄姿，進入中國最美雪山中的精靈【米堆冰川】，映入眼簾的是滿山的原始森林、雪山、河流、藏族村落風光，淳樸的藏民、溫馴的牛羊，悠然自得地穿梭在林間，接著再往前帕隆藏布江的源頭，被譽為“睡美人”的絕色美景【然烏湖】。然烏湖狹長的湖面一直延伸到【來古冰川】，周圍是茂密的森林，幽蘭的冰川，如茵的草原，白雪皚皚的雪山倒影在如鏡的湖中，千嬌百態，如詩如畫。

用完早餐后出發，今天要經過的就是最著名的恕江大峽谷，這里有川藏線上的著名景點七十二拐，途經左貢翻越5130米的東達山，當我們的順著崎嶇的山路到達路制高點時，師傅會停下，讓大家肆無忌憚的欣賞周圍的高山美景，把美美的照片拍夠了再出發。怒江72拐從邦達往西行，翻越海拔約4658米的業拉山，再盤旋下降到海拔約3100米的怒江峽谷，相對高差近1500米，盤山公路約12公里。期間道路狹窄，坡道陡峭，正是因為它的險，這才是無懼世界上最美的公路稱號。

早起，經過芒康一路向東，公路沿彎曲的無量河谷上行約30多公里，眼前便豁然開朗，一片遼闊的大草原顯現在眼前，大毛埡草原到了。國道318線沿著草原北部穿行湛藍的晴空下，牛羊成群，綠草連天，盛開的野花姹紫嫣紅，打一個滾就是一身花香；秋天，晴空高遠，云朵潔白，草木金黃；冬日則是白雪皚皚，原馳蠟象。季節的變化賦予大草原無邊的神韻與風姿。繼續向東，出了公路318國道南、北線分叉路口，是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線，廣闊的草原上牛羊安詳地吃草，潺潺的小溪映射著山巒連綿起伏，藏寨散落其間， "攝影家的天堂"新都橋，晚上回到成都。